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膝の形を今すぐチェック!綺麗な膝は美脚の秘訣

Date:2014.02.22

男性に女性のどの部分が好きかと聞くと、「脚」と答える人は多いと思います。男性ファッション誌の特集を見ても、男性にはそれぞれ、好みの女性の脚があるとかないとか…。

それは女性も分かっていて、自信があれば出すし、自信がなければ出さないようになります。また、20代半ば頃から女性が脚を出さないようになるのはもう一つ理由があります。そして男性も意外と、そこに注目しているのです…。

膝の老化はオバサンの証

まず、美しい膝とはどのようなものなのでしょうか。近くに雑誌やモデルの切り抜き等あれば見てみてください。膝に肉が乗っかることがなく、スラリとした脚。ある程度の筋肉があることが分かると思います。ただ細いだけではないのです。

引き締まった膝と足首、そして太ももとふくらはぎには健康的な筋肉。膝にたるんだ肉が乗っかっているような脚では、誰が見ても「オバサンっぽい!」と老けている印象を与えます。そして、恐ろしいことですが、ご自分の脚をチェックしてみてください。

膝の老化…原因はいったい何か?

「膝の老化」と聞いたところで、いったい何が直接的な原因になるのか、分かりにくいと思います。肌や髪など、老化と見られる原因は手入れをしていないことによる水分不足や栄養不足と関連づけることが出来るからです。

では、膝が老化してしまうのはいったい何か原因か?それは運動不足です!膝膝と言っていますが、膝の上にある太ももの大きな筋肉、そこれが運動不足になるためにたるんできて、膝に乗っかるようになってしまうという訳です。

「普段運動していますか?」20代以降の人に尋ねれば、ほとんどの人が顔を背ける質問ですが、これに「YES!」と答えることが出来る人は問題ありません。

「NO」と答えなくてはならない人は、今からでも脚を使った運動を始めることで太ももの筋肉を鍛え、膝の老化にストップをかけることが出来ますよ。

自宅でももちろん「美膝」は作れる!

スポーツ選手がしなやかな筋肉を持っているように、自宅でもエクササイズをすれば筋肉を鍛えることが出来、結果、美しい膝を得る第一歩になります。

また、膝がたるむのはゆがみも原因の一つなので、自宅でエクササイズをする時はストレッチと合わせて行うことをお勧めします。歪んだままで、力を加えるだけのストレッチになると危険なので、初めはトレーナーについてもらうことが出来ればさらに良いと思います。

そして筋肉だけではなく、美しい膝である条件のもう一つが「黒ずみ」です。目元や他の関節、様々な体の部位において女性は黒ずみを気にしているものですが、膝も黒ずみがあるかないかで大きく見た目が違います。

と言っても難しいことではありません。お風呂の中でのマッサージや、お風呂上りのクリームやパックを膝にも使うだけ。有名パーツモデルの方も膝の保湿には気を遣っているとか。

普段はあまり意識する箇所ではないかもしれませんが、年齢を重ねていく中で若々しく見せることの出来る部分の多さで自信は変わります。目指すべきなのは、「細い」「長い」だけの脚ではなく、「老化を感じさせない美しい膝を持った脚」なのだと思います。

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