料理にも美容にも結構な頻度で登場するオリーブオイル。万能なアイテムのように感じますが、食用のオリーブオイルと美容用のオリーブオイルでは全く質が異なります。
食用オイルはスキンケアやヘアケアのために作られた物ではありませんから、美容オイルと違って内容物や性質が違うのです。
食用のオリーブオイルに入っていない物が美容オリーブオイルに入っていることがありますし、逆もまた然り。食用の方が安くて量がたくさん入っているからと言って、食用オリーブオイルを美容に使うのは危険です。
食用と美容、同じオリーブオイルでどんな違いがあるのかを見てみましょう。
オリーブオイルと言えばイタリア料理に使われるイメージですが、オリーブオイルブーム以降どの家庭の食卓にも当たり前に使われるようになりました。
健康のためには質の良い脂質を摂ることが重要になるですが、私たちの身近にあるオリーブオイルは、その良質な脂質と言える部分が多く、特に女性には是非日常的に取り入れてほしい油なのです。
ここでは、オリーブオイルの中でも美容と健康に良い成分がたくさん含まれている「エクストラバージンオイル(以下、オリーブオイル)」についての豊富な栄養素と効果効能をご紹介しましょう。
アーモンドオイルは肌のスキンケア、ボディマッサージ、ヘアケア、クレンジング、料理など様々な使い道があるのをご存知ですか？
女性に不足しがちな栄養が沢山つまっています。老化防止や、美肌効果など嬉しい効能も期待できます！赤ちゃんや敏感肌の人でも使えるので、一つは持っておきたいですね。
古代ギリシャから愛用されていたというアーモンドオイル。一体どんな魅力があるのでしょうか？その秘密を探っていきたいと思います！
生活にアーモンドオイルを上手に取り入れて、女性としての輝きを手に入れましょう！
アーモンドオイルは主に２種類あります。
オススメなのは、スイートアーモンドオイルです。こちらは美容を目的として作られているので、安心して使えます。購入する時は、確認してみて下さいね！
アーモンドオイルは肌なじみがとても良いため、あらゆる肌質の方でも使いやすいとされています。
作用が優しいのでアレルギーを起こしにくく赤ちゃんにも使えるオイルなので、敏感肌の方にも使いやすいです！
ですが、元からナッツ類のアレルギーの人は注意が必要です！まずはパッチテストなどで確認をする事をオススメします。
酸化しにくいというのは、肌に塗った時や体内に入れた時に老化を防止してくれる作用があるので、女性には嬉しいアンチエイジング効果も期待できますね！
一体アーモンドオイルのどのような成分や栄養が美容に効果があるのでしょうか？一つ一つみていきましょう！
アーモンドオイルはビタミンＥをはじめとする栄養価が抜群に高いです！
ビタミンＥには抗酸化作用があり、アンチエイジングやシミの抑制の効果が期待できます！酸化を防いでくれる働きをしてくれるのがこのビタミンＥなのです。
ビタミンＥは活性酸素により身体中の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化の予防に一役かってくれています。
他にも女性の身体を整えてくれる亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄などのミネラルの豊富に含んでいます。貧血予防にもなりそうですね。
更に葉酸も豊富な為、妊娠中の女性にもおすすめです！
アーモンドオイルはどのような使い方があるのでしょうか？以下にご紹介していきますね。
アーモンドオイルには、肌の保湿のみならずシミが出来るのを抑制する効果があるのをご存知ですか？女性にとっては嬉しい効果ですよね！
シミの原因と言われているメラニンを抑制する効果もあるのだとか。
更に、皮膚炎や湿疹などによる痒みの抑制にも効果を発揮すると言われています。
アーモンドオイルはクレンジングとしても使えます！メイク汚れとの馴染みが抜群に良く、力を入れてこする事なくスルスルとメイクを浮かせて落としてくれます。
肌はこする事が一番痛める原因になるので、アーモンドオイルを使って汚れを浮かす事を意識して使ってみて下さい！
やり方を以下にご紹介します。
こすると色素沈着の原因になるので、押さえて浮かせる事を意識しましょう！細かいところは綿棒で優しく落としましょう！
ここでも強くこすらないように優しく肌を触るのがポイントです！メイク汚れを浮かせて落としていくイメージです。
シャワーの水圧は顔の肌の油分を取り過ぎてしまったり、キメを乱す原因になるのでなるべく強い刺激を与えない事がポイントです。
汚れがつまり、カチコチに固まっている頭皮をリラックスさせて美髪を目指しましょう！頭皮の毛穴に汚れがつまっていては、いくら毛先を一生懸命ケアをしても効果が半減してしまいます。
まずは、土台である頭皮を綺麗にしてあげる事が何よりも大切です！
やり方を以下にご紹介しますね！
頭皮のマッサージの方法
スタイリング剤としてアーモンドオイルを髪に塗ることにより、髪の毛がコーティングされて、紫外線やドライヤーの熱から守ってくれます。コテやヘアアイロンを使う前にもアーモンドオイルで髪の毛をコーティングしてあげる事をオススメします！
更にアーモンドオイルのエモリエント効果により、髪の毛をしっかり保湿してくれて自然な艶々美髪に導いてくれる嬉しい効果も期待できます！
普段つけているトリートメント剤に少量混ぜて使用してみるのもオススメです！
首の凝り、脚のむくみなどで悩んでいる女性にオススメなのは、アーモンドオイルを使ったボディマッサージです！
オイルを使う事で滑りを良くし、身体をリラックスさせてくれます。
肌を柔らかくする効果があるので、角質のケアにも最適です！
そのまま食べれる人は是非そのまま食べてみて下さい。食物繊維が豊富なので食べ過ぎには注意です！いきなり摂りすぎてしまうと、おなかが緩くなってしまう可能性があります。
まずは様子を見ながら、小さじ２杯程度からスタートする事をオススメします。
改めて何か立派な料理を作るというよりは、普段の料理に少し混ぜて使ってみる事をオススメします。継続は力なりです！
おすすめの使い方を以下にご紹介していきたいと思います。
女性には嬉しい効果・効能が沢山つまったアーモンドオイル。敏感肌でも使えるのも嬉しいですね。一つ持っておけば大活躍しそうな予感です！使い方次第で、最強の相棒になりそうです。昔から愛されてきたアーモンドオイルは、現代を生きる女性にとっても良きパートナーになってくれそうです！”
「ハッカ油」というアイテムを知っていますか？
ハッカと言えば飴を思い浮かべる方も多いかと思いますが、名前の通りハッカ飴のような清涼感のある植物油です。
そしてハッカ油には、身体からお家全体まで使える幅広い用途や効能があるんです！
今回は1本持っておくと何かと便利でさまざまな使い道のある「ハッカ油」について、おすすめの使い方などをご紹介していきます！
オイルの宝石と呼ばれる貴重な万能美容液、「アルガンオイル」を知っていますか？
このオイル、じつはお肌に良いだけではないのです。
「アルガンオイル配合」という言葉で検索すると、
など、さまざまなアイテムが見つかりますが、これぞ、万能美容液と言われるゆえんです。
アルガンオイルは、
という、全身に効く万能オイルなのです。
今回は、注目を集める「アルガンオイル」の特徴や使い方をご紹介します。
オリーブオイルが当たり前に出回っている今、スーパーではたくさんの種類のオリーブオイルが並んでいますよね。
イタリアンのイメージが強いですが、普段のお料理に使うオリーブオイルを数種類常備しているご家庭も多いでしょう。
最近では、オリーブオイルをサラダにかけたり、そのまま飲んだりする健康法も流行っています。
オリーブオイルには、豊富な栄養が含まれており摂取すればさまざまな美容と健康効果があると注目されてるのです。
では、どのようなオリーブオイルが美容や健康により有効なのか、また美容のアイテムとしてどのような使い方があるのか、美肌のためのオリーブオイルの利用方法をご紹介しましょう。
グレープシードオイルをご存知ですか？店頭に並んでいるのを見たことがあるという方も多いのではなのでしょうか。
一時期グレープシードオイルは体に良い万能オイルとして流行りましたが、近年では危険なオイルと言われることもしばしばあるようです。
グレープシードオイルとはその名の通りぶとうの種からとれる油です。そしてなんとコレステロール０！正しい使い方をすれば美容にも良いとされ、病気予防にもとても役に立つオイルなのです。美しくなって病気知らずとは嬉しい効果ですよね！
グレープシードオイルのことを良く知って正しい使い方を学んでみませんか？美肌も手に入れられますよ。
美容や健康に欠かせない油、賢く選んでいますか？
ヘルシーなオイルには、オリーブオイルやアマニ油、エゴマ油などさまざまありますが、今回ご紹介するのは美肌やダイエット効果はもちろんアトピーの症状改善、記憶力アップ効果などもあるヘンプシードオイル。
ほかのオイルにはない、理想的な成分の含有率と魅力的な効果を知れば、すぐにでもヘンプシードオイルを日々の食事に取り入れたくなってしまうはず！
気になるヘンプシードオイルの安全性やおいしい食べ方、食べる以外の使い方も一緒に見ていきましょう。
マッサージや保湿のためにオイルを使用している、もしくはオイル使用を検討される方いらっしゃるかと思います。
その一方で、たくさん種類がありすぎてどのオイルが自分の目的に最適なのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。
化粧品を含め、美容関係の製品はそれぞれ目的に合わせて作成されており、美容オイルも例外ではありません。たくさんの種類がありますが、それぞれ特徴があり効果が異なるのです。
そこで、今回はローズヒップに注目し、「ローズヒップオイル」の美容効果とその効果的な使い方について紹介したいと思います。
ローズヒップオイルは多くの美容効果が期待されるオイルなので、目的に合わせて効果的に使用してください。
「バイオイル（Bioil）」を知っていますか？
妊娠線の予防やケアに効果があると人気のオイルなので、妊娠の経験がある人なら聞いたことがあるかもしれませんね。
でも、このバイオイル。妊娠線などのストレッチマークに効くだけでなく、女性にうれしい美容効果もたくさん！顔に、ボディに、手指に、髪にと、気になる箇所をケアしてくれます。
肌馴染みがよく、保湿力抜群！コストパフォーマンスのよさからも、長年愛用しているファンも多いバイオイルについて紹介します。
続きを読む バイオイルの効果は傷跡ケアだけじゃない！肌や髪にも使える！
アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、非常に栄養価の高い果物としてギネスブックに認定されるほど健康によい果物です。
でも、食べてるだけではもったいないですよ。アボカドから採れるオイルも、非常に美容効果が高く、肌や髪のケアに大活躍するのです。
特に、肌荒れが気になる人や年齢肌のケアをしたい人にとてもおすすめのオイルなんです。
あんまり馴染みのないオイルかもしれませんが、普段のスキンケアに是非取り入れて欲しい！
アボカドオイルの美容効果や便利な使い方について詳しくご紹介します。
マカダミアナッツオイルは肌につけるもよし、食べるもよし、髪の先から足の先まで全身に使える万能オイルです。
使える身体の部位を並べるだけで、これだけあります。色々使えるからこそ、逆に使い方に悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。
今回はマカダミアナッツオイルの性質の様々な使い方をご紹介します。洗顔料やスタイリング剤など、意外な使い方もたくさんありますよ。
ハリウッド女優やトップモデルが美容法として紹介したことで、一躍有名になった「オイルプリング」。
ごま油やココナッツオイルなどの植物系オイルを口に含みうがいをする「オイルうがい」のことですが、インドではゴマ油によるうがいは3000年も昔から行われていたそうです。
そのまま飲んでも大丈夫な食用オイルでうがいをするだけなので、もちろん安全。そのうえ、確かな効果もあるということで、一過性の流行ではなく継続して生活に取り入れている人も多いようです。
オイルプリング専用のオイルも登場し、ますます取り入れやすくなったオイルプリングを改めて紹介します！
続きを読む オイルうがいの効果とは？オイルプリング専用オイルも続々！
マルラオイルというオイルをご存知ですか？シミやシワなど、あらゆる肌トラブルに良いとされ、ハリウッドセレブの間でも大人気なのだとか。
マルラオイルとはどのようなオイルで、どのような効果があるのか、そしてどうやって使えば美肌効果を得られるのかなど、マルラオイルについて詳しくご紹介します。
これ１本あれば全身のケアが出来るマルラオイル。その素晴らしさを知って、是非毎日のスキンケアに取り入れてみてください。
ココナッツオイルやホホバオイルなど、一時的な流行で終わらずもはや生活に定着した印象さえあるヘルシーオイルの数々。料理に美容にと上手に活用している女性も多いですよね。
その中のひとつ、椿油はヘアケア剤として人気の高いオイル…ですが、「和製オリーブオイル」と呼ばれるほどの万能オイルということはご存知でしょうか？
椿油の効果効能を髪に使うだけじゃもったいない！
今回は古くから日本人の生活に根付いてきた椿油の効果、使い方について詳しくご紹介します。