小腹が空いたとき、リフレッシュしたいとき…。日々の癒しや楽しみに、お菓子を好んで食べる人は多いですよね。
ちょっとだけと思って食べ始めたつもりが、
「気づいたら1袋食べていた！」
「お菓子でお腹いっぱいになってしまった」
という経験はありませんか？
お菓子を食べ始めると止まらなくなってし、ついつい食べ過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか。
ここではそんなお菓子の食べ過ぎを防ぐ、効果的な方法をご紹介します。
「食べすぎでいつのまにか太ってしまった…」なんて悲しいことにならないように、しっかり予防線を張っておきましょう。
ダイエットというと、とにかく油物を避ける、という人が多いと思います。
でも、油は決して悪者じゃない！脂質は重要なエネルギー源であり、抜くとかえって太りやすくなります。
油は食べてはいけないのではありません。食べる量とどのような油を摂るかということに気をつければ大丈夫です。
ダイエットになぜ油が必要なのか、どのような油を選べばいいのかということについて詳しくご紹介するので、今食べている油について見直してみてください。
黒豆といえばお正月のおせち料理の印象がありますよね。黒豆はお正月に少しつまむだけで、普段はあまり食べることはないという人も多いでしょう。
しかし、黒豆は栄養が豊富に含まれた優れた食品でありその効能効果は様々です。お正月の時期だけしか食べないという人は体にとって損をしているかもしれませんよ！
などというお悩みはありませんか？ そんな人は特に黒豆を毎日の食事に摂り入れてみましょう。
そこでここでは黒豆の効果効能についてご紹介します。栄養豊富な黒豆が、あなたの悩みに応えてくれるはずです。
仕事にプライベートに…毎日頑張っているとだんだんこわばってくる体と心。
そんな硬くなってしまった体と心を深い呼吸とポーズでやわらかくほぐしてあげられるのがヨガです。
しかし、実際にヨガを始めてみたくてもいざ教室に通おうとなると勇気がいるものです。
そこで今回はヨガ初心者でもトライしやすい自宅でできるヨガポーズを集めてみました！まずはどんなものか知り、できるポーズから始めてみましょう。
世の晩婚化も進み、30代で独身の女性も珍しくなくなりました。以前は、20代後半になっても結婚しないでいると、「行き遅れ」「売れ残り」などと言われたものですが、今は30歳を過ぎても若くて魅力的な女性がたくさん！独身生活を楽しんでいます。
ただ、「そろそろ結婚を」と考えた場合に、すんなり相手が見つかるかというと、そうは行かない人が多いのも事実です。
周りにいる素敵な年上男性や同世代の男性は、結婚してしまっている場合がほとんど。年をとればとるほど、結婚相手となる男性の選択肢が狭まっていきます。
そこで、ねらい目なのは年下の男性です。若い頃は「年下なんて頼りなくてイヤ」と思っていた人も、自らが大人の女性になった今、改めて目を向けてみてはいかがでしょう？結婚後も仕事を続けたいと思う女性は特に、年下男性はオススメです！
続きを読む 30代の独身女性たちへ！結婚するなら年下がオススメの理由
さてさていくつかお送りしてきました「花嫁DIY」(巷ではそう呼ぶらしい)。今回はリングピローです。
出来上がったのはこんな感じ。
ちょっと素敵でしょ？見てのとおり、額です。式場の洋館に合わせて、レトロな感じを出してみました。
とはいえ、ホワイトのシンプルなフォトフレームや、スタイリッシュなフォトフレーム、なんでもOK!
お好みの額縁で、作ってみてね。
女性経験の数は男性によってさまざまですが、経験数によって男性の魅力に差があるものなのでしょうか。
「女性と付き合ったことがない＝モテない」というイメージから、恋愛経験の少ない男性は魅力がなさそう？派手な魅力はなくても、女性経験が豊富な男性に比べて、純粋で誠実そう？
恋愛経験が多い男性は、相手をしてくれる女性がたくさんいたのだから、男性としての魅力があるのは間違いなさそう？
それぞれの魅力やマイナス要素について考えてみましょう。
あなたは毎月どのくらい貯金をしていますか？将来お金はどのくらい必要になるのでしょうか？
なかなか人には聞きにくい、お金の問題。それでも生きていく上では避けて通れない、大事な問題でもあります。
結婚したらどのくらいお金が必要になるのか、歳を取った時にどのくらいあれば安心なのか、貯金をする前にそういったことを知っておかないと、具体的にいくら貯めればいいのか分かりません。
今から貯めておきたいお金の額や、上手に貯金をするコツなどについてお話したいと思います。
人の本質を見極めるのは、いつになっても難しいもの。特に新しく出会った人の性格や考え方を見分けるのは難しいですよね。
今後長く付き合っていける人なのかどうか、それはその人が少なくとも自分にとって悪影響にならないことが大切です。
この人なんだか、自慢とか耳に聞こえがいい事ばかり話すなあ…。
出会った男性をそんな風に感じたら、それは口だけ男のサインかも？
口だけ男に騙されて、時間や労力を無駄に使う前に、その特徴と照らし合わせて人となりを確認しましょう！
好きな男性ができたとして、その彼に「好きです」と言って「あ、俺も」と応えてもらえるなんてことは、なかなかあるものではありません。よほどモテる女性でもない限り、そううまくはいかないものです。
では、どうすれば良いかというと、気持ちを告白する前に、女性として意識してもらえるようにアプローチするほかありません。
大人の恋愛においてアプローチは重要です。
「いつも笑顔で挨拶してくれる」
「いつもやさしく接してくれる」
そんな些細なことで、「その他大勢」から「気になる存在」へと格上げしてしまう、単純な男性も意外にたくさんいるのです。意中の男性と両想いになれるかどうかはアプローチ次第！
続きを読む 片思いの男性の気を引くアプローチ法！キーワードは「五割増し」
黒豆といえばお正月のおせち料理の定番。甘みがあって美味しいですよね。
しかし大豆と似た栄養素を含んでいる黒豆には驚くほど多くの健康、美容効果が秘められています。
黒豆の栄養を簡単に摂る方法としておすすめなのが黒豆茶です。
今回は黒豆茶の効果効能をたっぷりご紹介します。
油は太る、体に悪いと言われていたのは昔の話。オリーブオイル、亜麻仁油、えごま油、ココナッツオイルなど、美容・健康によい油はたくさん紹介されています。
ただ原料によっては癖が強いものもあり、人によって好き・嫌い、合う・合わないもありますよね。
そこでおすすめしたいのが「米油」です。日本人に馴染みの深いお米由来。味や風味に癖もなく、とてもとり入れやすい油です。
美容・健康効果も他の油に負けない「米油」。日本人の体にしっくりくること間違いなしです！
続きを読む 米油の効能が気になる！おいしくてヘルシーな純国産植物油
なんだか恋や人間関係が上手く行かないと思う時。
「どうせ私なんて」
そんなセリフを口にしていませんか？むしろそれが普段から口癖になっている程かも…。
そんなあなたは、ずばり周りからは卑屈な女性と思われている可能性が高いです。
そして、色んな事が上手く行かないのはその卑屈な言動のせいかもしれません。卑屈な態度は回りの人間を遠ざけ、恋愛においても損な事しか呼び寄せないからです。
そこで今回は、卑屈な女性の特徴と恋愛を遠ざける理由について紹介します。卑屈な女性を卒業して、素直で愛される女性になりましょう！
主婦は家事にも育児にも忙しい毎日を送っているものですが、それでも「働いてお金を稼ぎたい」と考える人は少なくありません。
また、子どもがある程度大きくなると時間ができますから、これを機に社会復帰しようと考えている人もいるでしょう。
ですが一度結婚や出産で仕事をやめてしまうと、ブランクのせいでなかなか再就職が決まりません。家事や育児と両立できる仕事先を見つけるのも難しいものですよね。
この記事では、主婦が就職を決めるのに有利になる資格についてご紹介していきます。勉強をして資格さえ取ってしまえば、望んだ形態で理想通りの仕事を見つけられますよ。
ミニ封筒やポチ袋、必要な場面は沢山。
小銭のある精算の時に大きい封筒じゃ仰々しいし、そのままじゃ女子力低すぎるし、かといって毎回買ったものじゃなんだか勿体ない上に味気ない。
そんなわけで今回は、100均の折り紙でミニミニ封筒、作っちゃいます。
作り方は超簡単&超テキトウの、所要時間…1分。
100均のポチ袋はせいぜい5枚入り、でも折り紙で作れば何十枚とできちゃいますよ。
大量生産、早速やってみよう！
