鏡で自分の顔をチェックすると気になるところがいっぱい。いろいろ気になる部分はありますが、小鼻の角栓を気にする方も多いのではないでしょうか？
メイクできちんとカバーしたつもりでも、うっすらと見えてしまう小鼻の角栓。毎日しっかりクレンジングと洗顔をしているはずなのになぜか角栓が詰まってしまうのではないでしょうか？
このやっかいな角栓さえなくなれば、素肌にもっと自信を持てるのに。そう思うなら本気で角栓ケアに取り組んでみましょう！
角栓ができる原因と適切なケア方法について紹介していきます。
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上半身の筋トレ10種、女性でも無理なく続けられる！
日本人女性の体型は、欧米人と比べて骨盤が横に張っていて、肩幅が狭い傾向があります。もちろん個人差はありますが、下半身に比べ上半身のボリュームが少なく、貧相な印象になりやすいのです。
痩せることにばかり重点を置きがちですが、ただ痩せていれば美しいというわけではありません。
上半身は程よくボリュームアップしつつ、お腹周りや下半身を引き締めていけば、理想的な女性らしい体型に近づくことができるのです。その為にも、上半身のエクササイズは絶対不可欠だと言えるでしょう。
しかし、筋トレを始めても続かないという人が殆どなのではないでしょうか？
そこで今回は、女性でも無理なく続けられる上半身の筋トレ方法をご紹介します。
足の臭いを消す方法。靴を脱いでも恥ずかしくない対策を！
足の臭いは年齢・性別関係なく臭ってしまいます。私だけは関係ない、と思っていたら大間違い！靴を脱いでも恥ずかしくないように、足の臭い対策してますか？
冬場の飲み会などで座敷に上がる時にブーツを脱いだら、ぷーんと臭った足の臭いが自分だった…なんて経験がある人もいるのではないでしょうか。
足の臭いを消す方法をご紹介しますので、どうにも臭いが気になって…という方はぜひ試してみてください。
吹き出物の原因は1つではない！吹き出物の部位別対策方法
顔や体にできるブツブツの吹き出物…一つできるだけでも憂鬱な気分になりますよね。
若い時は「ニキビ」、大人になってからは「吹き出物」とされていますが、実は医学的にはどちらも「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」という正式名称があり、皮脂などが毛穴に詰まって炎症を起こす皮膚症状のことなのです。
炎症を起こす原因はさまざま。ここでは、吹き出物ができる部位別、吹き出物の種類別に発症の原因をご紹介しましょう。
20代のほうれい線の原因と対策、ほうれい線は若くてもできる！
「ほうれい線」とは、鼻の小鼻くらいから口元にまで伸びているシワのこと。たとえ20代でも、ほうれい線があるだけで一気に老けた印象になってしまう恐るべき『ほうれい線』。
顔のシワの中でも一番目立ち、一番できてほしくないシワでもありますよね。それが20代でもうっすらとでき始めているなら、早めの対策が必要です。
ここでは、20代で『ほうれい線』ができてしまった原因と対策をご紹介しましょう。
美尻は自分で作れる！プリッと丸い美尻を作るエクササイズ8選
ヨガ、ピラティス、バイクエクササイズ、筋トレ…など女性の間でボディメイクやボディメンテナンスとしてさまざまなエクササイズが流行ってきましたが、ここ最近では「美尻エクササイズ」が人気を博しています。
ヒップ専門のトレーニングジムもできているほど「美尻ブーム」ですよね。ただ小尻なのではなく丸くてハリのあるお尻は、女性らしく魅力的で憧れます。いくら痩せていてもだらりと垂れ下がったお尻では、スタイルよくは見えません。
胸と違ってお尻は自分の努力次第で変えることができるパーツなので、メリハリのある女性らしいボディラインを作るには、美尻エクササイズが効果的ですよ。ここでは、憧れの美尻を作るためのおすすめのエクササイズをご紹介しましょう。
短所をカバーするハイライトの入れ方。透明肌の小顔になれる
メイク道具の一つとして知られる「ハイライト」。メイクに必須のアイテムではないから、とこの過程をスキップしている人も少なくありませんが、実はハイライトを入れるだけでいつものメイクが格段に変化します。
ハイライト一つで顔つきが華やかになり、小顔になり、いつも使っているメイク道具の発色までが良い意味で変化します。
この記事でご紹介するのは、ハイライトのポテンシャルを最大限に引き出すハイライトの入れ方。ハイライトがよく分からなくて使っていない、という人は、まず基本の入れ方から押さえていきましょう。
O脚の治し方。筋力不足はストレッチ、骨格のゆがみは姿勢で正す
スキニーパンツやレギンスが似合わない、足が短く見える…どれもO脚ならではの悩みです。O脚とは、両足を揃えて立ったときに両膝がぴったりくっつかないで、「O」の字のようにすき間が空いている脚のこと。
筋力の衰えなどが原因でなるO脚は、改善することで血流が良くなったり、身長が伸びたりと多くのメリットがあります。
立ち姿がぐんと美しくなりますから、治せるものなら治したいところですよね。O脚になっている人には、どんな原因が共通しているのでしょうか？O脚の治し方と合わせてご紹介していきます。
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【スクワットダイエットで得られる効果と正しいやり方。継続が大事】
誰もが知っている、シンプルかつ王道な筋トレメニュー「スクワット」。毎日続けて取り組めば、脚の部分痩せや代謝のUPなど、嬉しいダイエット効果が期待できます。
1回につき最短1分程度で行えるのが魅力的ですが、本当にスクワットで痩せたいなら、ダイエット効果が出るスクワットのやり方を押さえておきましょう。
基本のフォームや1セットでの回数、スクワット後の脚のケア方法など…。スクワットの持つダイエット効果と、ダイエット効果を発揮するためのポイントをご紹介します。
正しいシャンプーのやり方と手順。美髪のために頭皮を洗う！
髪の毛にハリやコシがない、抜け毛が増え薄毛になってきた、などのさまざまな毛髪の悩みを、年齢のせいにしていませんか？もしかしたら、シャンプーのやり方に問題があるのかもしれません。
毎日入浴時にシャンプーすることは、髪の毛の汚れを落とすことはもちろんですが、頭皮を洗うことの方が重要なのです。皮脂や汚れなどが頭皮に残っていると、毛髪の健康状態に影響を及ぼすのです。
頭皮トラブルは食事や紫外線などの原因もありますが、間違ったシャンプーのやり方にも原因があるのですよ。
ここでは、健康的な美髪のための正しいシャンプーのやり方と手順を見ていきましょう。
美髪に導くヘアオイルの効果と使い方。薄毛に白髪、枝毛の予防にも！
ツヤツヤでサラサラの綺麗な髪の毛…美女に欠かせない要素ですよね。美しい髪の毛を保つアイテムとして、ヘアオイルは優秀な存在です。
ヘアオイルを使うと髪の毛にツヤが出るだけでなく、バリア機能が高まって傷みにくくなるといった効果も得られます。
ササッと髪につけるだけですから、どんなにズボラな人でも簡単に使えるのが魅力です。
この記事では、ヘアオイルの効果と使い方についてをご紹介していきます。
顔の左右非対称は治せる！効果的なマッサージとメイク方法
ふと鏡を見た時、顔が左右対称になってないなと感じたことはありませんか？
部分的な非対称でもメイクをすると目立ってしまったり、気にすればするほど非対称の部分が目立っているような気分になってしまいます。
また、１度気になると知らないうちにずっと触っていたり、隠すためにマスクやメガネといったアイテムを使っているという女性もいます。
顔の左右非対称は、何気ない日常生活が原因で起こることもあります。そのため、多くの女性が顔の左右非対称で悩んでいます。
１度、顔が左右非対称になると元に戻せないのでしょうか。
また、左右非対称にならないようにする方法やメイクでのカバー方法を紹介します。
【転職】転職するならいつ？転職時期と転職しやすい業界
【半身浴の効果と正しい方法。間違ったやり方だと逆効果！】
半身浴という言葉がポピュラーになって、どのくらい経つでしょうか。
でも、半身浴がダイエットや美容にいいということは知っていても、何度くらいのお湯にどのくらい入ればいいの？など、細かいことは意外と分かっていない…ということがありませんか。
やり方次第では大して効果がでないことも。せっかく入るのですから効果を最大限に引き出す半身浴のやり方を知って美容に役立てましょう。
きっと毎日お風呂に入るのが楽しみになりますよ。
寝る前ストレッチの効果とやり方！体をほぐしてぐっすり眠る
ストレッチが美容にも健康にも良いことはよく知られていますが、寝る前にすると質の良い睡眠につながることはご存知でしょうか？
肩や背中がこっていたり、疲れで体がこわばったり…リラックスできないまま眠ると睡眠の質が悪くなってしまいます。質が悪い睡眠は体にも心にも悪影響を及ぼし、ダイエットにも美肌にも良くありません。
一日頑張った体は程度に動かしてリラックスさせてから眠ることが大切です。
そこでここでは寝る前にするストレッチがどんな効果をもたらしてくれるのか、やり方と合わせてご紹介します。日々、疲れが溜まりやすい、よく眠れないという方はぜひ取り入れてみてくださいね！
シアバターの使い方。これ１つで髪からボディまで全部ケアできる
クリーム代わりにスキンケアに使えるのはもちろんのこと、髪にもボディにも、すべてに使える便利なシアバター。
まだシアバターを使いこなせていない！という人のために、便利な使い方もご紹介します。
これ１つあれば本当に全身のケアが出来てしまう優れものなので、もっと使いこなして欲しいと思います。