白いご飯、パスタ、うどん…炭水化物は美味しいけれど気になるのが糖質。痩せたいとき、まずは主食の量から減らしていくという方も多いでしょう。
「痩せたいけれど食事量は減らしたくない」「糖質制限ダイエットで挫折した」
そんな方におすすめなのが「酵母ダイエット」です。酵母の働きを利用すると食事量を減らさなくても痩せられると言われています。
私たち日本人の食卓と密接な関わりがある酵母。今回は酵母ダイエットの仕組みや効果、やり方をご紹介します。
顔のたるみや白髪…３０歳を過ぎて少しずつ現れてくる老化のサイン。高価な化粧品やエステに頼るのも良いですが、まずは自宅でできるケアを始めませんか？
「オイルでうがい？」と首をかしげる方もいるかもしれませんが、実はオイルを使ったうがいは「オイルプリング」と呼ばれる古くからある自然療法、健康法です。しかもごま油には抗酸化作用がたっぷり含まれているんです。
今回はおうちでできるエイジングケア、ごま油うがいをご紹介します。どんな効果があるのか、どんな方法なのか、老化のサインが気になる人はぜひチェックしてみてくださいね！
サウナやスパ…たっぷり汗をかいてデトックスするのって気持ちが良いですよね。でも毎日忙しくしているとわざわざどこかに行ってするのも面倒に感じるもの。
「自宅のお風呂でできたらいいのに」と思う方も多いでしょう。
そんな方におすすめなのが塩風呂！塩をお風呂に投入するだけで毎日のお風呂時間が贅沢な美容時間に早変わり。
塩の発汗作用、血行促進作用でたくさん汗をかくことができますよ。
自宅のお風呂でたっぷりデトックスができる塩風呂。今回はその効果と入り方について詳しくご紹介します。
ここ数年、ふんわりとした柔らかいニュアンス、色素の薄さを感じさせるヘアカラーなど外国人風のヘアスタイルが人気ですが、彫りの深さや美人っぽさを演出できる”ハーフ顔メイク”も流行っていますよね。
そうは言っても「普段のメイクとどう変えたら良いの？」「新しいコスメを買わないとできないもの？」と興味はあるけどよく分からないという人もいるでしょう。
そんな人のために今回はハーフっぽい顔立ちに見せるメイクのコツをご紹介していきます！
「肌がザラザラ、ゴワゴワする」
「ぼんやりとしたくすみが気になる」
大きなトラブルではないけれど確かに感じる肌の不調。もしかしたらそれは肌代謝が下がっているサインかもしれません。
しかも代謝は年齢を重ねるほど下がっていきます。後から必死でエイジングケアをするよりも、肌代謝が下がる前に上げるケアをしておくことが若々しい美肌を保つ秘訣！
そこで今回は肌の代謝を上げる方法を紹介します。ハリツヤのあるキレイな肌を目指したい方は必見です！
ダイエット中、何より気を遣うのが食事！少しでもヘルシーなメニューにしようと自炊を頑張っている女性も大勢いるでしょう。
外で食べたからといって必ずしも太るというわけではありません。メニューの選び方次第ではダイエットを妨げない食事をとることだってできるんです！
これを読めばダイエット中でも罪悪感なく外での食事が楽しめること間違いなし！今回は外食しても太らないメニューの選び方のポイントやおすすめメニューなどをご紹介します。
ぱっちりとした目元やボリュームのある口元などメリハリのある顔立ちは女性の憧れ！
しかし一重だったりボリュームのない唇だったり…地味顔に悩んでいる人もいるでしょう。
「元々の顔立ちが地味だから」「頑張ってメイクをしてもメイク映えしないから」と”地味顔”であることを受け入れてメイクを諦めてしまっている女性もいるのではないでしょうか？
今回は地味顔さんに向けた華やか＆立体感メイクの方法のご紹介です。
いつも笑顔の女性って素敵ですよね。ハッピーで明るいオーラに包まれていて、同性から見ても憧れるもの。
笑顔や笑いはその人を素敵にみせるだけでなく、笑っている本人にもさまざまな良い影響をもたらしてくれます。
今回は笑うことで得られる効果をご紹介します。健康効果、美容効果…これを知ったらきっとあなたもすぐに「どんどん笑おう！」という前向きな気持ちになれるはずですよ！
甘いものが好きな女性にとって甘いものが一切食べられないダイエットは過酷！
そんな「甘いものは食べたい！でもダイエットもしたい」という女性におすすめなのがさつまいもダイエットです。
実はさつまいもには腸の働きを良くする食物繊維や美容にも良いビタミンＣがたっぷり！上手に取り入れればダイエットにはもちろん、健康面でも嬉しい効果をもたらしてくれる優秀な食材です。
今回はさつまいもを使ったダイエットについてのお話。効果ややり方、注意点などを紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
年齢を重ねると肌悩みも変わるもの。２０代のうちは気にもしなかったのに、３０代に入ってからシミができやすくなったり、あったシミが濃くなったりしていませんか？
でも、できることなら隠すメイクを頑張るのではなく、シミそのものをケアして悩みを解消したいですよね。
そこで使いたいのが美白有効成分を含んだ化粧品！美白成分によってシミへのアプローチ法には違いがあるので、求める効果を得るには美白成分について知ることが大切です。
美白ケアやシミ対策に興味がある人はぜひ読んでみてくださいね。
作りこんだ感のないつるんとなめらかな肌はそれだけで魅力的！ナチュラルな美しさが際立ちますし、肌の明るさは華やかで若々しい印象にしてくれます。
そんな透明感のある肌は「生まれつきのもの」「色白の人じゃないとできない」「肌悩みがあると難しい」と諦めてしまっていませんか？
アラを隠すだけの厚塗りメイクは終わりにして、思わず触りたくなるような透明感のあるピュア肌メイクを楽しんでみてはいかがでしょうか？
「朝の化粧はキレイに仕上がるのに化粧直しはうまくできない」
「頑張って化粧直しをしてもムラになったり厚ぼったくなる」
化粧直し後のメイクの仕上がりにこんな不満を持ったことはありませんか？
とは言え、どんなやり方をすれば良いかわからないという人も多いでしょう。
そこで今回は正しい化粧直しの手順とおすすめのやり方を紹介します。
ちょっとした違いで仕上がりが劇的に良くなる化粧直しの方法、知りたくありませんか？
電車やエレベーターで近くに立ったオジサンの加齢臭が気になる…という経験のある女性にひとつ質問です。
そのニオイ、本当にオジサンからでしたか？
実は「加齢臭＝オジサン特有のニオイ」という認識は誤りで、なんと女性の身体からも出ます！
あのいや～なニオイが女性から出るなんてショックですよね。でも、自分のニオイって自分ではなかなか気がつけないもの。あなたが誰かのニオイを不快に感じるように、もしかしたらあなたも誰かにそんな思いをさせてしまうかもしれません。
女性なら気にしておきたい自分のニオイ。香水やボディクリームで好きな香りを身にまとう前に、女性の加齢臭の原因と対策について知っておきましょう。
以前、シャンプーで体も洗っているという芸能人の話が注目を集めましたが、実はシャンプーをボディソープ代わりにしている人って意外といるようです。
多くの人が当たり前のようにシャンプーで髪を洗い、ボディソープで体を洗う…と使い分けていますが、忙しいときや特に疲れている日などはあれこれ使うのが面倒に感じることもあります。
シャンプーで体まで一気に洗えたら手間も省けて楽だと思いませんか？
そこで今回はシャンプーで体を洗っても良いのかどうかを調べてみました！シャンプーとボディソープの違いを見ながら答えを探っていきましょう。
少し前まではみんなこぞって茶髪にしていたのに、近頃あえての黒髪スタイルを楽しむ女性が増えています。
季節やファッションに合わせてヘアカラーをするのは楽しいですが、カラーのメンテナンスに時間やお金がかかるのも事実。
そこで今回は黒髪のメリットとデメリットを調査してみました！