【タイトル：日光浴の効果。週に3日、1日15分で心も身体も健康になる】
美容や健康を保つために日光を避ける人が増えていますが、日光には浴びないと得られない様々な効果があるのは知っていますか？
外に出て日光浴を行うことで、
…のように身体にも心にも嬉しい効果がもたらされます。日光浴は「ひなたぼっこ」という名前でも親しまれている通り、気軽にチャレンジできるため日常にも取り入れやすいですよね！
「紫外線を浴びるから身体に悪そう」と思う人が大半ですが、日光浴の場所や時間帯などを工夫すれば紫外線の悪影響を最小限にとどめることができますよ。
この記事では、日光浴が人の身体にもたらす効果と、日光浴を成功させる簡単なコツについてご紹介していきますね。
働き方にもいろんな形が出てきた近年では、「ノマドワーカー」と呼ばれる人たちが増えています。「ノマド」とは「遊牧民」を現す言葉。
主にインターネットを介して仕事をする人たちなので、お気に入りのカフェを点々としたり、旅先でも自由に仕事ができるのがノマドワーカーの特徴です。まさに遊牧民のようですね。
一見魅力的なノマドですが、もちろんどんな仕事にだってメリット・デメリットはあります。この記事では、ノマドワーカーのメリット・デメリットについて見ていきます。ノマドワーカーに興味のある人は、ぜひチェックしてみてください。
ハイライトはどんなメイクにも使えて、なりたい印象に一気に近づけられる名アシスト。セザンヌから発売されたコスメ「セザンヌパールグロウハイライト」はプチプラなのに大活躍するアイテムとして、話題を呼んでいます。
高輝度のパールによるハイレベルな発色が、お肌のくすみを消したり、立体感・透明感を演出。コンプレックスを打ち消して普段のメイクをワンランク上に仕上げてくれます。
この記事では、メイクが楽しくなるセザンヌパールグロウハイライトの魅力と、様々な使い方を解説します。
片思いを実らせるにしても終わらせるにしても、告白しないことには始まりません。どうせ告白するのなら、少しでも良い結果になるように努力したいところですよね。
告白を受ける側にとって、そのとき相手が着ていた服装は意外と印象に強く残ります。「告白されたときに着てた服、ちょっとかわいかったな」と思うだけで、告白への印象が前向きになります。
告白のセリフを考えるのも良いですが、服装選びも抜かりなく作戦を立てていきましょう。告白するときの勝率が高まる、服装選びのポイントをご紹介します。
「ナンパされた」と話しているのを聞くと、モテるんだなとつい思ってしまいますよね。ですが「ナンパされる＝モテる」という認識は間違いです。素敵な女性が必ずナンパされるわけではありません。
ナンパされやすい女性には、ナンパされにくい女性と比べて隙が多い・ノリが良さそうなどの共通点があります。
ナンパされたことのない人に魅力がないわけではありませんし、ナンパされやすい人が魅力的というわけでもないのです。この記事では、ナンパされやすい女性に共通する特徴をご紹介していきます。
別れたいと思った相手と無理をして付き合い続けるのは、ハッキリ言って不毛なこと。お互いのためにもキッパリ別れて、別々の未来に向けて歩み出すのが賢い選択です。
別れ話はお互いの未来のために行うものです。スッキリと爽やかな別れ方をしないと、未練を引きずったりネガティブな言動を繰り返したりと、前を向くことができません。
ストーカー被害やDVに繋がることもあります。逃げるようにブチッと別れるのではなく、後腐れのない別れ方でお互いの未来を前向きなものにしましょう。
趣味や好きな物は、その人の性格や付き合い方を考える上で大きなヒントになってくれます。最近増えている猫好き男子には、「猫が好き」という特徴から、共通した性格や恋愛傾向が見られます。
気まぐれで可愛らしい猫を好きな男性は、猫を愛するのと似た付き合い方を人にも求めがち。
この記事では、猫好きな男性に見られがちな特徴や恋愛観をご紹介します。もしもあなたが気になっている男性が猫好きなら、ぜひ参考にしてみてください。
モテる女性というのはいくつになってもモテるもの。人間的な魅力が見た目にも振る舞いにも出ているから、年齢に関係なく人を魅了してしまうのです。
40代女性は20代のような若さこそないものの、熟成された品性や知性、年月をかけて磨かれた美しさが光ります。
40代になってもモテる女性に見られる、共通する特徴をご紹介していきます。
アートメイクという施術をご存知ですか？アートメイクとは、眉毛やアイラインになる目尻、リップなどに針で色素を入れる施術方法のこと。いわば刺青によるメイクのようなものです。
アートメイクをすればメイクなしで常時顔を美しく見せられますが、施術の際のリスクがかなり大きいとして、注意が促されています。
施術するためのクリニック選びに失敗すると、取り返しのつかない事態を招く可能性があるのです。アートメイクで得られるメリットと、必ず確認しておくべきリスクについて見ておきましょう。
「アーモンドアイ」とは、横幅が広くて目尻がキュッと引き締まった目の形のこと。キリッとした涼やかな美人にも、ほわっとしたキュートな癒し系にもなれる、魅力的なパーツの一つです。
女優さんやモデルさんにも数多くいるアーモンドアイですが、実はメイクで誰でもアーモンドアイになれちゃいます。そもそもアーモンドアイは東洋系に特有の目の形として使われてきた言葉ですから、私達日本人の顔立ちと相性が良いのも当然です。
もちろん「アーモンドアイ」と言っても、顔立ちによっては出せる雰囲気も異なります。アーモンドアイをメイクで作る際のやり方と、まぶたの形ごとの特徴についてご紹介します。
唇が乾燥してガサガサになったりひび割れたりといったトラブルには、リップパックで保湿と傷の修復を促すのが効果的。リップパックにはワセリンやオイルなどが使われますが、用意できるならはちみつパックがおすすめです。
はちみつには豊富な栄養素が含まれているため、唇を潤してプルプルにしたり、栄養を与えて荒れを防ぐ働きが期待できます。
身近にありながら高いポテンシャルを秘めているはちみつの、リップパック効果とやり方についてご紹介します。はちみつの選び方にも注目ですよ。
年中家庭で使われている大根。風邪予防や健康維持に効果的な食材として知られていますが、熱を通さず生で食べることでダイエット効果を発揮してくれます。
大根に含まれている成分や酵素の働きは、生で食べることによりお腹の調子を整えたり、代謝を促進したりします。
毎食、生の大根を食べる習慣をつけるだけで痩せ体質になるなら嬉しいですよね。生大根ダイエットの効果とやり方についてチェックしていきましょう。
料理でかぼちゃを使うとき、中の種を捨ててしまっていませんか？実はかぼちゃの種は昔から薬用として使われたり、漢方にも馴染み深い食材として知られています。
かぼちゃの種には栄養が豊富に含まれていて、少し食べるだけでも様々な健康効果が期待できます。女性ホルモンに働きかける作用もあるので、女性にとっては特に嬉しい食材です。
欧米ではおやつとしても食べられるかぼちゃの種。その健康効果と実際の食べ方・活用方法についてご紹介します。
肉割れは肌の柔らかい部位にできやすい、ひび割れのような白もしくは赤色をした線のこと。太ももやお尻、お腹などにギザギザした線が見えるなら、それが肉割れです。
と呼ばれることもあります。肉割れは脂肪のつきやすい部分によく見られ、体型や体質に関係なくできます。
妊娠線も肉割れの一種ですが、別に妊娠の経験がなくても肉割れはできますし、太ったことのない痩せ型の人でも肉割れはできます。誰にも油断ならない存在なのです。
この記事では、肉割れのできる原因や肉割れを消す方法についてご紹介していきます。セルフケアの限界を感じたら、プロに相談してみるのも選択肢の一つですよ。
どんなに脂肪を落としたりむくみを流したりしても、「骨格ばかりは変えられない」と自分のコンプレックスを嘆く人は少なくありません。頬骨もよく挙げられる骨格コンプレックスの一つ。
欧米人の頬骨は前に出ていてエレガントな雰囲気を持ちますが、アジア人の場合は頬骨が横に出っ張ってしまい、エラの張った顔つきになってしまいます。もしこれを骨格の問題だと諦めているなら、メイクで上手くごまかしてみませんか？
頬骨の高い人はメイクで頬骨をカモフラージュすることで、頬骨の目立たないナチュラルな印象に近づけられます。
頬骨が高い人にぜひ試してほしいメイク方法をご紹介します。