麦には色々な種類がありますが、ダイエット効果が高い麦の種類として知られるのがスーパー大麦です。
「スーパー」という名前がつくだけのことはあって、普通の麦とはちょっと違うんです。
スーパー大麦とはどのような効果のある麦なのか、また、どうやって食べるとダイエットや健康に役立つのかなど、スーパー大麦について詳しくご紹介します。
今注目の穀物、スーパー大麦の魅力を知ると、早速食べてみたくなるはず！お腹の中からスッキリしたい女性に是非食べて欲しい食材です。
白い靴の汚れを綺麗にする方法。下ろしたての白さを保ちたい！
真っ白な靴は清潔感もあって素敵ですね。お出掛けする時に白い靴を履くと、それだけで気分が上がると思います。
でも、靴はファッションの中でも最も汚れやすいアイテムです。
下ろしたての白さを保つのはなかなか難しいもの。ひどい場合は数日で汚れてしまうこともあります。
しかし、洗濯機で気軽に洗うわけにもいきません。そこで、白い靴の汚れを自分できれいにする方法をご紹介しますね。
白い靴というとスニーカーが多いと思いますが、たまに革靴も履いたりしますよね。素材別に、きれいにする方法をご紹介するので、是非試してみてください。
彼氏がいるのになぜか不安になる…。不安を解消する方法
彼氏と付き合っているのに、どこか不安になる…。やっと好きな彼と結ばれて付き合うことができたのに、いつも彼氏への不安が募って悩みが尽きないままでは苦しいですよね。
しかし、不安な気持ちを彼氏に伝えようと考えると
- 「重い」と思われそう
- 嫌われそうでと怖い
など、また別の不安が出てくるという人もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、彼氏がいるのに不安になった時の対処法をご紹介します。彼氏がいても不安と感じる原因や、どんな時に不安になるかもお伝えするので、不安の原因に沿った対処法も参考にしてみてくださいね。
なかなか恋ができない貴女！恋の気配に気づけないからかも？
なかなか恋ができない女性の、恋に縁遠い理由は実にいろいろありますが、その中のひとつに、「恋の気配」に気づけないというものがあります。
恋多き女性は、とにかくこの「恋の気配」に敏感です。恋に発展するかもしれない相手をササッと察知して、見事にキャッチ！微かな気配も見逃すことがありません。
「出会いがない！」、「縁がない！」とぼやいている人の中には、恋の気配に気づけないせいで恋のチャンスを逃してしまっている人も。
「恋の気配」とは、いったいどんなものなのか。どうすれば気配に気づけるのか。気づいたときには、どうすればよいのか。恋を見逃さないために、すべきことを考えます。
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余った化粧水の顔以外への使い方！タイプに合わせて有効活用
肌に合わなかった化粧水や別の商品に乗り換えてしまって使わなくなった化粧水…あなたはどうしていますか？
スパッとその場で捨ててしまう人もいれば家族や友達にあげる人もいるでしょう。中には捨てるのがもったいなくて棚の奥にしまい込んでしまう人もいるかもしれませんね。
しかし、化粧水は必ずしも顔に使わなければいけないというものではありません。「化粧水＝顔に使う」の思い込みを捨てれば、実はまだまだ使い道ってあるんです！
最後まで使い切れなかった化粧水、手放してしまう前にもう一工夫してみてはいかがでしょうか？
自宅を落ち着く部屋にしたい…。くつろげる模様替え4つのルール
落ち着く部屋に住みたい！と願う人は多いもの。
仕事で疲れて帰ってきて、部屋を見たとたんにまたどっと疲れが吹き出す……そんなパターンを卒業するには、ちょっとだけ頑張って、お部屋を落ち着くインテリアに変えることが不可欠です。
落ち着く部屋とは、そこにいるとのんびりした気持ちになれて「いつまでもいたいなぁ」と感じる部屋のこと。あるいは、外にいても「早く帰りたいなぁ」と思える部屋のことでしょう。
そういった部屋をできるだけ楽に実現させるためには、いくつかのコツがあります。
コツと言っても、決して高度なテクニックや天才的なセンスが必要なわけではありません。
これからご紹介するごく簡単なポイントを意識して模様替えを行うことで、あなたのお部屋も「落ち着く部屋」に変身させることが可能なのです。
インテリア初心者でも、「自分にはいまいちセンスがない」と悩んでいる人でも大丈夫！今回は、「落ち着く部屋」をつくる簡単なコツをご紹介します。
私、話がつまらない？楽しい会話がすぐ上達する10のポイント
自分の話がつまらないことに悩む人は、案外多いものです。
一生懸命話しているのに、いまいち場が盛り上がらない……。
飲み会で最初は輪の中に入れていたのに、だんだん自分の周りから人がいなくなっていく……。
飲み会で最初は輪の中に入れていたのに、だんだん自分の周りから人がいなくなっていく……。
そんな経験をすると屈辱的な気分にもなり、つらいものですよね。
話が面白い人に、人は興味を持ち、惹かれます。場を和ませることができれば、ビジネスにも恋愛にも役立ちます。
「分かってはいるけど、どうしたらいいの？」と悩んでいるあなたのために、今回は「話がつまらない人の特徴と、克服の仕方」をご紹介します。
1ヶ月で理想の体重までダイエット！今度こそ本気のあなたへ
どうしても1ヶ月で痩せる必要があるあなたへ。
食事制限と運動を上手に組み合わせれば、1ヶ月で痩せて、なおかつ太りにくい身体を作ることは可能です。
いやむしろ、何ヶ月もかけて緩やかに痩せる方法では挫折してしまってどうしても続かない、という方にこそ、短期間でのダイエットをおすすめします。
ただし、食事を抜くなんていう不健康なダイエットではありません。
上手にカロリーを消費し、巡りの良い身体を作る習慣を身につけることで、短期間でダイエットをしてもリバウンドはしにくくなります。
もうダイエットなんて無理かもしれないと諦めていた人も、1ヶ月だけ頑張ってみませんか？
心のバランスが崩れやすい人は心の姿勢を美しく！心幹を強く！
体のバランスを整えるには、体の歪みや癖、姿勢の悪さを直したり、体幹を鍛えたりする必要があります。
心にも同じことが言えます。心の在り方、姿勢が真っすぐではなかったり、心の幹の部分が弱かったりすると、心のバランスを崩しやすくなってしまいます。
心の背すじは真っ直ぐに伸びているでしょうか。心の在り方や考え方に偏った癖はないでしょうか。心幹はしっかりと鍛えられているでしょうか。
ストレスや疲れから心のバランスを崩しやすい人は、心の姿勢や癖をチェックしてみてください。バランスを崩してから対処するのではなく、日常的に心の在り方や姿勢を意識してみてください。心の芯の部分を鍛えてみてください。
歪みを正し、弱いところは鍛えることで、ちょっとやそっとでバランスを崩すことのない、強い心を目指しましょう。
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余った乳液の活用法！保湿にも掃除にも使えるマルチアイテム
パシャパシャと使える化粧水に対しとろみのある乳液は残りがち。化粧水と乳液をセットで使い始めても乳液だけ余ってしまう…なんてこともありますよね。
さて、問題はその残った乳液。あなたはどんな使い方をしていますか？諦めて捨ててしまっているでしょうか？
実は乳液は顔、体、髪への使用はもちろん、メイク道具などをキレイにできるお役立ちグッズ！そう、乳液は乳液として使うだけじゃもったいないというほどのマルチアイテムなんです。
今回は中途半端に残った乳液をこれまで捨てていたという人、使い道に困っている人にとって朗報！目からウロコの余った乳液活用法をたくさん集めてみました。
一重のアイメイクのコツ、まぶたスッキリ、パッチリ目に見せる！
目が一重だと、目が小さく見える、まぶたが重く見えるなどの悩みを抱えていませんか？
涼しい目元はクールで魅力的ですが、もっと可愛く見せたいと思っている人も多いようです。
それもメイク次第でいくらでも工夫できるんですよ！
一重でもぱっちり可愛く見える、アイメイクのコツをご紹介しますので、是非試してみてください！
彼氏にムカつく瞬間と、ムカつきを抑える方法。怒らず一旦冷静に
どんなにラブラブの恋人同士でも時間が経つと、相手の欠点が見えたり、いつまでも悪い所が直らなかったりと、ムカつくことが出てくる人もいるでしょう。
彼氏にムカつき、なかなかイライラが止まらない時もありますよね。ケンカしたわけでもないのにムカついた時には、「イライラをどう抑えたらいいのか困る…」なんて女性もいるはず。
そこで今回は彼氏にムカつく瞬間、ムカつきを抑える方法をご紹介します。中には、女性側にイライラしてしまう原因が隠れていることもあるようです。
大好きな彼氏であっても同じ人間ですので、ムカつく瞬間があるのは仕方がないとも言えます。ムカついた気持ちを抑えながら、長くお付き合いを続けてみましょう。
梅雨の湿気はメイクの天敵！ジメジメでも崩れにくいメイク方法とは
梅雨は外の湿気が多くなり、室内はクーラーなどで乾燥がひどくなる時期です。
湿気と皮脂による化粧崩れがひどくなる季節でもあります。いつもと変わらないメイクなのに、トイレに入って鏡を見たらぎょっとした女性も多いのではないでしょうか。
化粧が崩れやすい梅雨時でも、いくつかのポイントに注意するだけでメイク崩れを防止できます。今回は梅雨時でも崩れにくくなるメイクのポイントをご紹介します。
掃除における風水活用術！覚えておきたい開運ポイント5選
生活といえば、「炊事・洗濯・掃除」の三つが三本柱になっていますよね。
その中でも掃除は、衛生面に大きく関わってくる要素ではないでしょうか。掃除は心地よい生活を保つために欠かせない要素だと思います。けれど、掃除の効果はそれだけではないんですよ！
掃除や片付け、断捨離で運気アップ！そんな話を耳にしたことや書籍を目にした経験がある方も多くいらっしゃるかもしれません。
掃除をすれば運気がよくなるのは本当なんです。
いつものように掃除するだけでも、効果はもちろんあります。けれど、そこに風水の考え方をちょっとプラスするだけで、もっと運気が高まるんですよ。
風水を活用した掃除で、お部屋に幸運をたくさん招き入れましょう！
太らない炭水化物があるって本当？気になる炭水化物の秘密とは
おにぎり、お寿司、パン、ラーメン、パスタ、うどん･･･主食にあたるものはいわゆる炭水化物に分類されます。
「炭水化物=太る」という認識が定着していますね。炭水化物を食べると太ると思っている為ダイエットをする時、一番最初に炭水化物を抜く！という発想が出てくるんです。
炭水化物には糖質が多く含まれているので、主食のお米や小麦は避けようということです。これが、流行りの糖質オフダイエットです。
しかし、主食のお米や小麦を抜いたから炭水化物を減らせるわけでもありません。炭水化物炭水化物の正しい摂取方法や摂取量が分かっていれば、炭水化物を抜かなくても上手にコントロールして太らないようにすることができます。
この記事を読んで、炭水化物と上手に付き合っていきましょう！