前髪だけをカットしたいけど、これだけのためにわざわざ美容院に行くのももったいない。だけど自分で切るとどうしても長さが揃いませんね。
伸ばしっ放しもイヤですが、かといって自分で切って失敗するのもイヤですね。
どうすれば上手に前髪のセルフカットができるか、自分でやっても失敗しない方法をご紹介します。
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メガネ拭き洗顔の効果と正しいやり方、ザラザラの肌がツルツルに！
がんばってスキンケアをしているのに気になる毛穴のブツブツ、肌のざらつき。
それもメガネ拭きがあればキレイになるかもしれません。
毛穴の汚れがキレイになると評判のメガネ拭き洗顔ですが、本当にメガネ拭きを洗顔に使ってもいいのでしょうか。
メガネ拭きが毛穴の汚れにいい理由や実際のやり方などをご紹介します。
毛穴のブツブツ、黒ずみが気になっている人は、毛穴パックなどを使う前に是非１度メガネ拭き洗顔を試してみてください。
カプサイシンの効果とは？血行を良くしてダイエットや美容に役立てよう
カプサイシンといえば唐辛子に含まれている辛味成分ですね。
辛いものを食べると汗が出てきますが、それはカプサイシンの働きによるものです。
汗が出るということは身体が熱くなっている証拠。カプサイシンで体温が上がると、ダイエットや美容など女性に嬉しい効果がたくさんあります。
カプサイシンを食べるとどのような効果が期待できるのかたっぷりご紹介するとともに、簡単な取り入れ方もあわせてご紹介しますね。
女性は冷えている人が多いです。夏でも汗をかかない人が増えているのではないでしょうか。
身体の巡りを良くするためにも、カプサイシンを普段の食事に取り入れてみましょう！
アロマテラピーの効果と初心者でも楽しめる簡単な取り入れ方
この記事の執筆・監修
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
アロマテラピーは、甘い香りを嗅いでリラックスするもの、と思っている方が多いと思うのですが、それだけじゃありません。
健康にも美容にも、女性に嬉しい効果が期待できるものなのです。
アロマテラピーの精油の原料として使われるハーブは元は薬草として使われていたものも多いので、様々な薬理効果を持っています。
アロマテラピーは私たちにどんな効果をもたらしてくれるのか、そして簡単に楽しむにはどんな方法があるのか、初心者の方でもすぐに楽しめるように詳しく解説します。
きゅうりダイエットは本当に痩せる？その効果と正しいやり方
野菜を利用したダイエット法は色々ありますが、今回はきゅうりを食べて痩せるという方法をご紹介したいと思います。
みずみずしいきゅうりはそのほとんどが水分なので、たしかに痩せそうですね。ダイエット効果は高そうです。
ただ、きゅうりだけ食べていたら、痩せるかもしれないけれど栄養が摂れるか心配です。
サラダなどによく入っているきゅうりですが、ダイエットのためにはどうやって食べればいいのか、どのくらい食べればいいのかなど、きゅうりダイエットのやり方についてもご紹介します。
口臭を自分でチェックする方法。誰も教えてくれないので要注意！
口臭は、気になっても家族でも伝えづらいものです。まして他人が教えてくれることはありません。
だから、自分では気づかずに「あの人、口が臭い」なんて思われていたらとても悲しいです。
それを防ぐには自分でチェックするしかありません。そのための方法をたくさんご紹介するので、気になる人は是非試してみてくださいね！
アボカドオイルの効果と使い方、食べてるだけじゃもったいない！
アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、非常に栄養価の高い果物としてギネスブックに認定されるほど健康によい果物です。
でも、食べてるだけではもったいないですよ。アボカドから採れるオイルも、非常に美容効果が高く、肌や髪のケアに大活躍するのです。
特に、肌荒れが気になる人や年齢肌のケアをしたい人にとてもおすすめのオイルなんです。
あんまり馴染みのないオイルかもしれませんが、普段のスキンケアに是非取り入れて欲しい！
アボカドオイルの美容効果や便利な使い方について詳しくご紹介します。
キャベツダイエットの方法。キャベツは無理なく痩せるのにピッタリ！
皆さんはキャベツが好きですか？キャベツは比較的嫌いな人がいない、食べやすい野菜のひとつではないかと思います。
キャベツはサラダで食べているだけではもったいないです。食前に食べたり、ご飯の代わりに食べることでダイエットも出来る野菜なんです。
キャベツダイエットでどのくらい痩せられるか、その効果ややり方についてご紹介しますね。
ただ、いくら好きでも毎日食べると飽きてしまうと思うので、どうやったら飽きずに続けられるか、そのポイントについてもあわせてご紹介します。
食べるのを我慢するのではなく、美味しく食べて綺麗に痩せましょう。
オオバコダイエットは飲み方が大事！その効果と失敗しないやり方
オオバコという植物は食物繊維が豊富で便秘の解消だけでなく、ダイエットにもとても有効なんです。
どんな効果があるのか、どうやって食べればいいのか、詳しくご紹介したいと思います。
オオバコダイエットはやり方がとても大事です。
無理なく痩せるためにはどうすればいいのか、正しいやり方についてお話しするので、その方法を守って実践してみてくださいね。
便秘がちな人だけでなく、ついつい食べ過ぎてしまう、食欲を抑えられないという人におすすめのダイエット法です。
足湯効果で身体の巡りがよくなる！効果を高める入り方
１日仕事を頑張った日はゆっくりお風呂に入りたいけど、夜遅くなるとそんな時間もないですね。
そんな時こそ足湯でリラックスして欲しいんです！
足湯は身体が温まるだけでなく疲れもとれますし、余計なものを溜め込みにくいスッキリした身体作りにも役立つんです。
簡単なのに身体にいい足湯の効果と、具体的なやり方についてお話しします。
身体の巡りを良くするためにも、是非普段の生活に取り入れてみてください。
リキッドファンデーションの塗り方、手・パフ・ブラシそれぞれのコツ
ファンデーションは種類によって塗り方が違うのをご存知ですか。塗り方ひとつでメイクの仕上がりが大きく変わってきます。
リキッドファンデーションというと、手で塗ったりパフで塗ったりする他に、ブラシで塗る方法もあるんです。
肌にツヤを出し、長時間メイクが崩れないようにするためのリキッドファンデーションの正しい塗り方についてお話ししますね。
ファンデで美肌を作りたい人は是非参考にしてください！
夜勤で生活のリズムを整えるのが難しい人向けのダイエット法
睡眠時間が足りなかったり、昼夜が逆転して身体のリズムが乱れてしまうと、ホルモンバランスも乱れてどうしても太りやすくなってしまいます。
夜中に起きているとお腹も空きますしね。
看護師さんなど夜勤のある仕事をしている人はなかなかダイエットできないとお悩みではないでしょうか。
そんな夜勤続きの方でも無理なく痩せられるようなダイエット法をご紹介します。
ポイントはどう食欲をコントロールするかと、食事の仕方にあります。辛い思いをすることなく、健康的に痩せていきましょう！
夜勤ではないけれど、シフト勤務で夜が遅くなりがちな人にも応用可能なダイエット法です。
押し麦ダイエットの効果とやり方。お腹も膨らみ、美容や健康にも最適！
押し麦を食べたことがありますか？
ご飯を始めとした「主食」は太ると敬遠されがちですが、そんな時に役立つのが押し麦です。
押し麦を加えるだけで、腹持ちが良くてダイエットにもいいご飯の出来上がり。
今回は押し麦がなぜダイエットにいいのか、その理由と、押し麦をどうやって取り入れれば食べながら痩せることが出来るのか、押し麦ダイエットのやり方を詳しくご紹介します。
食べない、辛いダイエットはもう古い。美味しく食べながら綺麗に痩せる、押し麦ダイエットにチャレンジしてみませんか。
サバ缶ダイエットの効果と正しいやり方、簡単でストレスなし！
以前、サバ缶がダイエットに良いとテレビで放映されて、翌日以降、スーパーからサバ缶が消えるという現象が起きたことがあります。
今はなぜサバ缶でダイエットできるのか？ということも忘れられてしまっているかもしれませんね。サバ缶、たくさん売ってますから。
まだダイエット法として定着してはいない感じがします。
そこで改めて、サバ缶でなぜダイエットが出来るのか、その効果と、正しいやり方について詳しくご紹介したいと思います。
魚は調理するのが面倒でなかなか食べづらいと思うのですが、サバ缶を使えば手間をかけずに食べることが出来ます。
毎日サバ缶を食べて、楽々ダイエットをしてしまいましょう！
こんにゃくダイエットの効果とやり方、お腹一杯になって痩せられる！
ダイエットに適した食材は色々ありますが、その中のひとつがこんにゃくです。
カロリーが低いですし、ダイエットのために食べたことがあるという女性は多いのではないでしょうか。
ただ、こんにゃく自体に味がないために、飽きずに食べ続けるのが大変な食材でもあります。
今回は、こんにゃくのダイエット効果から飽きずに食べる方法、そして間違った方法でリバウンドしないためのコツなどをまとめてご紹介します。
こんにゃくは上手に食事に取り入れれば最強のダイエット食材です。
今度こそ、ダイエットを成功させましょう。