リラックスできる香りの定番と言えば「ラベンダー」ではないでしょうか？
アロマやキャンドルなどの香りものはもちろん、化粧品などでもラベンダーの香りや成分が配合されている商品がたくさん販売されています。
実はラベンダーにはリラックス効果以外にも、美容や健康にプラスの効果をもたらす様々な働きがあるんです。
今回はラベンダーの効果効能と生活の中で上手に取り入れる方法をご紹介していきます。
次男を攻略！性格の特徴や恋愛の傾向と上手な付き合い方とは
「家庭環境は性格に影響する」という話はよく聞きますが、実際に人生で一番多く接する家族という中で、その立ち位置から得た経験は潜在意識に深く刷り込まれる場合が多く、大人になって家族と離れていても言動や生活に無意識に影響が出ていることがあります。
もちろん、それは恋愛にも影響してくるでしょう。
同じ男性でも、上に兄弟がいるかいないかでは、性格の特徴も大きく違ってくるはずです。また、それをヒントにできればお付き合いもしやすいですよね。
ということで今回は“次男”にスポットを当てて、性格や恋愛の傾向、上手な付き合い方などを紹介していきます。
ソイジョイでダイエット！やり方や注意点、痩せる取り入れ方
栄養補助食品であるソイジョイ。スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで見かけることも多いですよね。
そんなソイジョイですが、体に必要な栄養を補ってくれるだけでなく、ダイエットにも効果的な食品でもあるとか。
でも、本当にそうなのでしょうか。
そこで今回はソイジョイにはどんなダイエット効果があるのか、また、どうやって取り入れるのかなど詳しく見ていきたいと思います。
ソイジョイで美味しく、飽きないダイエットを始めてみましょう。
余った香水は活用できる！お掃除、消臭、インテリアに使おう
デザインも香りもたくさんの種類がある香水、自分で買ったり人からもらったりして、ついつい数が増えてしまいがちですよね。最後まで使えず、余らせることも多いのではないでしょうか？
余った香水はルームフレグランスやお掃除など、日常生活のいろんな場面で役立てられます。
この記事では、余った香水の活用方法をご紹介していきます。劣化させて使い物にならなくなる前に、最後まで有効活用してしまいましょう。
使い終えた空き瓶も、大切に取っておいてくださいね。
いつも本音が言えない自分を変える！5つの実践メソッド
全然好きじゃないものでも、周囲に合わせてつい「私も好き」と言ってしまう。
外見をからかわれて傷ついているのに、つい空気を読んで笑ってしまう。
もしもあなたがそんなふうに、「本音が言えない」ことに密かに悩んでいるのだとしたら……。
この記事はほんの少しだけ、背中を押す手助けになれるかもしれません。
本音を言えない心理の裏には、恐怖心や「べき」思考など、見えない理由が隠れているケースがほとんどです。理由を把握することで、どう対処したら良いかが見えてきます。
本音を言えるようになるためには、練習が必要です。その練習方法は、じつは意外と身近なところにあるんですよ。
今回は、本音が言えない自分を「変えたい」と思っているあなたに向けて、
- 「本音を言えない」心理の原因
- 本音を言えるようになる練習方法
- 本音を上手に伝えるポイント
この3点について、詳しくご紹介します。
塩風呂の美容・健康効果！塩を入れるだけで全身デトックス
サウナやスパ…たっぷり汗をかいてデトックスするのって気持ちが良いですよね。でも毎日忙しくしているとわざわざどこかに行ってするのも面倒に感じるもの。
「自宅のお風呂でできたらいいのに」と思う方も多いでしょう。
そんな方におすすめなのが塩風呂！塩をお風呂に投入するだけで毎日のお風呂時間が贅沢な美容時間に早変わり。
塩の発汗作用、血行促進作用でたくさん汗をかくことができますよ。
体の老廃物を排出するだけでなく、冷えやむくみ、コリに悩む人にも効果てきめんなのだとか！
自宅のお風呂でたっぷりデトックスができる塩風呂。今回はその効果と入り方について詳しくご紹介します。
自宅でダイエットを成功させる！簡単トレーニング法とは
ダイエットに関する悩みはありませんか？
- 本格的にダイエットをしたいけどジムに通うのは勇気がない
- あんまり運動が得意ではなくジョギング等の運動が続く自信がない
- あまりお金をかけずにダイエットをしたい
- 簡単にダイエットを成功させるトレーニング法が知りたい
上記のひとつでも当てはまるあなたにおすすめなのが自宅で簡単にできるトレーニング法です。
自宅ならばジムに通う手間も省けますし、時間がなくて忙しい人でも手軽に始めることができます。きつい運動が苦手という方も自宅でなら自分のペースで続けることができますよ。
また、自分に甘く自宅ダイエットではさぼってしまいそうな人でも簡単に続けることができる簡単トレーニング法をご紹介します。
なんだか恋愛に疲れた…考えられる原因と心を元気にする方法
恋愛をしている時は、何気ない毎日の生活も楽しく感じ、全てがキラキラしたように見えてくることがあります。
「ずっとこのキラキラした状態が続けばいいのに」と思っているのですが、ふとした時に我に返り恋愛に疲れていることに気づくことがあります。
そして疲れを感じると、別れや次の恋愛に進むパワーもなくなってしまいます。恋愛をしている時は楽しいのに、何故急に恋愛に疲れを感じるのでしょうか。
また、恋愛疲れはどの女性も感じるというものではありません。１度恋愛疲れを経験すると、また同じような経験をするという女性もいます。
恋愛疲れを起こしやすい女性や、疲れを感じた時にしたいケア方法などを紹介します。
高い化粧品と安い化粧品の違い、素材や技術に雲泥の差あり！
ドラッグストアやデパートをはじめとして様々な場所で入手することのできる化粧品は、100円で手に入るものから1点で数万円するものまで、様々な価格帯のものが存在します。
より手軽な値段で日々のスキンケアを済ませることができることができるということは、お財布にとってはとても嬉しいことですが、化粧品としての効果は満足に得られるのでしょうか？
同じ化粧品とは言っても、「高い・安い」それぞれの価格にはそれ相応の理由があります。
今回は値段の「高い化粧品」と「安い化粧品」では一体何が異なっているのか、その違いについてご紹介していきます！
夏の風物誌でスリムに！スイカダイエットのやり方と痩せ効果
夏の果物といえばスイカですが、そのスイカはダイエットや美容に効果的な食べ物であることをご存知でしょうか。
果物は糖分もカロリーも高くてダイエットには不向きと思われがちですが、スイカは100gあたり約37kcalと低カロリーなうえ、食物繊維も豊富なので便秘によるぽっこりお腹の解消にも役立ちます。
今回はそんな夏の風物詩スイカを活用したダイエット方法についてご紹介していきます。痩せたいけれど空腹を我慢しながらダイエットは無理！という方には特におすすめのダイエット法なので、まだ終わらない夏の間にスッキリとした体型を手に入れたい方は必見です！
愛される女になるには？コツを掴んで今日から愛され女になる！
愛される女はなにに気をつけているのだろう。どうすれば愛される女になれるのだろう。そんな風に考えたことはありますか？
あなたの周りに、彼に愛されている女性はいますか？もしいれば、その人の真似をするのが一番手っ取り早く「愛される女」になれます。
しかし、モデルケースがない場合、頑張っても空回りしてしまう可能性もあります。
愛される女になるためには、簡単に言えば「彼がして欲しいと思っていること」をしてあげて「彼がしてほしくないと思っていること」をしないようにする。なおかつ「他の女ではだめだ」と思わせることができればいいのです。
愛される女はそれを無意識にやっています。
スーパーフード「カカオニブ」の効果と食べ方、チョコ好き必見！
巷ではチアシードやキヌアなどのスーパーフードブームですが、それに続く『カカオニブ』なるものを知っていますか？
スーパーフードとは、一般的な食品よりも栄養価が高く栄養バランスが取れているとされる食品の通称です。
このカカオニブとは、チョコレートに使われるカカオ豆と同じカカオ豆が原料なのですが、カカオ豆を発酵させた後に焙煎して粗く粉砕したもので、チョコレートとは違い砂糖や添加物が入っていませんし、加工もしていません。
このカカオニブを細かくすりつぶして液状にしたものをカカオマスと言い、ココアやチョコレートになるのです。
最近では栄養価の高いカカオの美容健康効果が注目されおり、カカオ90％や70％といった甘くないチョコレートが販売されていますよね。
その栄養豊富なカカオをチョコレートにせずにローストしただけのカカオニブ。気になる効果と摂取方法をご紹介しましょう。
キレイなバストラインにするための基本的知識とポイント
バストの大きさや、かたちが人それぞれ違いますが、人によって理想とするバストのかたちは違います。
「ハリのあるバスト」「大きいだけじゃない美しいバスト」など共通しているのは、きれいなバストラインを手に入れること！
バストは肌と同じで、日々のお手入れや、意識で変わる部分です。特にバストは、脂肪の多い部分。筋肉量の多い脚などに比べて、垂れさがるというのが懸念されるところ。
だからこそ、基本的な知識とポイントをおさえて、きれいなバストラインを手に入れる第一歩を踏み出してください。
彼氏から連絡が来ないのはなぜ？効果的な対処法とNG行為
大好きな彼氏から連絡が来ない日がずっと続いている…これほど不安を煽られる事態もありませんよね。
イマイチ本心の分かりにくい彼なら何を考えているのか心配でしょうし、いつもは連絡をくれる彼なら「何かあったのでは？」と不安になるはず。
多くの女性が勘違いしがちですが、「連絡を寄越さない」ことが「愛情が冷めた」ことを意味するわけではありません。もちろん一概には言い切れませんが、連絡を寄越すだけが彼の愛情でもないのです。
では、一体どんな理由で彼氏が連絡を寄越さなくなるのでしょうか？取るべき対処法も合わせて一緒にチェックしていきましょう。
ネット恋愛にチャンジする？危険？怖い？これからの恋愛のカタチ
２０代後半から３０代以上に入ってくると、残念なことに異性との「出会い」の機会がだんだん減ってくるのが現状です。
若い頃はいくらでもあった出会い。「最近まったく出会いがないのよね、いったいどこへ行けば出会いがあるの！？」
と嘆くあなたに、海外ではすでにメジャーになりつつある「ネット恋愛」をご紹介します。
ネット恋愛は怖い！という印象をまだ持っている人も多いかもしれませんが、メリットだけでなく、きちんとデメリットまで理解した上で使ってみると、出会いの場としても使うことができます。